ВИ МОЖЕТЕ ОБ’ЄДНАТИ ІМБИР ТА ЖЕНЬШЕНЬ

Хочете знати, чому Вам варто взяти імбир і женьшень разом?

У цій статті ми пояснимо, чому це, ймовірно, добре і навіть корисно, плюс коротка історія, відмінності та подібності між імбирем та женьшенем.

Імбир

У чому різниця між імбирем і женьшенем?

На перший погляд імбир і женьшень є двома абсолютно різними видами рослин.

Імбир, також відомий корінь імбиру, або кореневище імбиру знаходиться в тій же родині, що і кардамон і куркума.

Це також одна з найбільш часто вживаних приправ у світі, в першу чергу в індійській та азіатській кухнях.

Ця спеція датується більш ніж 3000 роками санскритського слова srngaveram, що означає «корінь рогу», що є описом його зовнішнього вигляду.

Сучасні дослідження показали, що різні рослинні сполуки в імбирі, як вважають, відповідають за його потенційні переваги для здоров'я. Гінгероли і сьогаоли вважаються його найпотужнішими рослинними сполуками.

Женьшень був найбільш шанованою рослиною в стародавньому Китаї, Кореї та Японії

Женьшень

Женьшень був виявлений більше 5000 років тому в горах Маньчжурії та Китаї і згадки про нього були знайдені в книгах, що датуються більш ніж двома тисячоліттями.

Також відомий як «король трав», він вважався настільки потужним (і дорогим), що був зарезервований для китайських імператорів.

Латинська назва женьшеню походить від грецького слова панацея, що означає «для всього», саме так женьшень сприймається в традиційній китайській медицині та інших традиційних практиках гербалізму. Найбільш часто використовуваними видами женьшеню є: Корейський женьшень (P. ginseng), який родом з Корейського півострова і північного Китаю, І американський женьшень (P. quinquefolius), який родом з США і Канади. Примітка: «Сибірський женьшень», якого немає в сім'ї женьшенів, як вважалося раніше, тепер відомий як Елеутерокок.

Дослідження показали, що женьшень містить різні активні рослинні сполуки, такі як антиоксиданти, понад 50 типів гінзенозидів та інші поживні речовини, які, як вважають, виконують його корисні механізми.

Традиційне використання імбиру та женьшеню

Імбир і женьшень широко використовуються в традиційній китайській медицині та інших традиційних трав'яних практиках.

Наприклад:

Імбир традиційно використовується для:

Підтримки травлення

Для полегшення легкій або періодичній нудоті

Женьшень традиційно використовується для:

Підтримує енергію

Сприяє витривалості

Як адаптоген (тип трави, який допомагає організму адаптуватися до різних фізичних, психічних та емоційних стресів)

Підтримує активний спосіб життя

Що ж спільного між імбиром і женьшенем

Незважаючи на свої відмінності, імбир і женьшень дійсно мають деякі спільні риси.

Наприклад: Вони обидва є корінням Вони обидва широко використовуються в традиційній китайській медицині та інших традиційних трав'яних практиках Їх вирощують і культивують в Азії

Обидва можуть підтримувати нормальний життєвий тонус

Обидва були широко вивчені для їх потенційних переваг для здоров'я і гарного самопочуття

Тепер, коли у вас є розуміння відмінностей і подібностей між ними, давайте подивимось, чому імбир і женьшень варто використовувати разом. Ви можете взяти імбир і женьшень разом? Немає жодних доказів того, що імбир і женьшень не можуть бути взяті разом. Навпаки, традиційна китайська медицина та інші системи оздоровлення часто поєднують імбир з женьшенем у рослинних формулах для різних цілей. Чай з імбиру та женьшеню також є популярним зимовим еліксиром, що підтримує імунітет, енергію та загальне здоров’я у традиційному травництві. Однак не всім підійде поєднання імбиру і женьшеню.

Наприклад, імбир може бути протипоказаний людям, які приймають розріджувачі крові, або особам з порушеннями крові через його можливий вплив на в'язкість крові.

Женьшень може бути недоречним для вагітних, тим хто годує грудьми, або тих, хто приймає певні ліки, такі як блокатори кальцієвих каналів, антидепресанти, варфарин, ліки від діабету та інші ліки високого кров'яного тиску.